A hónap illóolaja: levendula illóolaj – minden, amit tudni érdemes
A levendula immár több mint 2500 éve az ember gyógyító társa. Neve a latin lavare igéből ered, melynek jelentése ,,mosni”, ,,tisztítani”. Már az ókorban is használták illóolaját fürdővizek illatosítására, ruhák tisztítására.
Napjainkban talán még nagyobb szükségünk van erre a csodálatos növényre, mely segíthet megőrizni testi-lelki harmóniánkat, és visszatalálni a természetes egyensúlyhoz.
Gyógyászatban alkalmazott leggyakoribb fajok és fő illó komponenseik:
- Lavandula angustifolia (keskenylevelű/orvosi levendula): linalol 23-37%, linalil-acetát 29-44%
- Lavandula latifolia (széleslevelű/vad levendula): linalol 25-45%, 1,8-cineol (=eukaliptol) 30-35%, kámfor 10-20%
- Lavandula x intermedia (hibrid levendula, lavandin): linalol 27-32%, linalil-acetát 28-37%, kámfor 6-9%, 1,8-cineol (=eukaliptol) 5-8%
- Lavandula stocheas (spanyol levendula): kámfor 20-50%, fenkon 15-50%, 1,8-cineol (=eukaliptol) 4-15%
Felhasznált drog*: Lavandulae flos (virágzat), Lavandulae herba (virágos hajtás), Lavandulae aetheroleum (illóolaj)
*drog: hatóanyagtartalmú növényi rész vagy annak meghatározott eljárással készített terméke
Gyógyászatban alkalmazott leggyakoribb fajok és fő illó komponenseik:
- Lavandula angustifolia (keskenylevelű/orvosi levendula): linalol 23-37%, linalil-acetát 29-44%
- Lavandula latifolia (széleslevelű/vad levendula): linalol 25-45%, 1,8-cineol (=eukaliptol) 30-35%, kámfor 10-20%
- Lavandula x intermedia (hibrid levendula, lavandin): linalol 27-32%, linalil-acetát 28-37%, kámfor 6-9%, 1,8-cineol (=eukaliptol) 5-8%
- Lavandula stocheas (spanyol levendula): kámfor 20-50%, fenkon 15-50%, 1,8-cineol (=eukaliptol) 4-15%
Felhasznált drog*: Lavandulae flos (virágzat), Lavandulae herba (virágos hajtás), Lavandulae aetheroleum (illóolaj)
*drog: hatóanyagtartalmú növényi rész vagy annak meghatározott eljárással készített terméke
Levendula: testi-lelki görcseink feloldója
Gyerekkorunkban a nagymama ruhásszekrényéből áradó levendulaillat elsősorban a molyok elleni védekezést szolgálta – mégis, amit az illat igazán elvégzett, az a lelkünk simogatása volt.
Klinikai vizsgálatok bizonyítják, hogy az orvosi levendula (Lavandula angustifolia) illóolaj javítja a hangulatot, csökkenti a szorongást, a nyugtalanságot és elősegíti a jó alvást, mindemellett nem rontja a kognitív funkciókat.
Ezek a hatások elsősorban egyik fő illó komponensének, a monoterpén alkoholok közé tartozó linalolnak köszönhetőek. Ez a kisméretű molekula belégzés vagy bőrön való alkalmazás (pl. masszázs) során bejut a véráramba, átjut a vér-agy gáton és ezáltal az agyban közvetlenül is hat.
A benzodiazepin típusó szorongásgátló gyógyszerekhez hasonló a hatásmechanizmusa: az agyban megtalálható GABA (gamma-aminovajsav) receptorokra hat, amelyek fontos szerepet játszanak az idegrendszerünk megnyugtatásában.
A receptorokat aktiválja és az érzékenységégüket fokozza, amelyek így erősebb gátló hatást fejtenek ki az idegsejtekre.
Idegrendszerünk megnyugszik, csökken a szorongás, az ingerültség.
Levendula: testi-lelki görcseink feloldója
Gyerekkorunkban a nagymama ruhásszekrényéből áradó levendulaillat elsősorban a molyok elleni védekezést szolgálta – mégis, amit az illat igazán elvégzett, az a lelkünk simogatása volt.
Klinikai vizsgálatok bizonyítják, hogy az orvosi levendula (Lavandula angustifolia) illóolaj javítja a hangulatot, csökkenti a szorongást, a nyugtalanságot és elősegíti a jó alvást, mindemellett nem rontja a kognitív funkciókat.
Ezek a hatások elsősorban egyik fő illó komponensének, a monoterpén alkoholok közé tartozó linalolnak köszönhetőek. Ez a kisméretű molekula belégzés vagy bőrön való alkalmazás (pl. masszázs) során bejut a véráramba, átjut a vér-agy gáton és ezáltal az agyban közvetlenül is hat.
A benzodiazepin típusó szorongásgátló gyógyszerekhez hasonló a hatásmechanizmusa: az agyban megtalálható GABA (gamma-aminovajsav) receptorokra hat, amelyek fontos szerepet játszanak az idegrendszerünk megnyugtatásában.
A receptorokat aktiválja és az érzékenységégüket fokozza, amelyek így erősebb gátló hatást fejtenek ki az idegsejtekre.
Idegrendszerünk megnyugszik, csökken a szorongás, az ingerültség.
A GABA receptorok aktiválódása izomlazító hatást is kivált, így az orvosi levendula illóolaja hatékony görcsoldó.
Alkalmazhatjuk masszázsolaj keverékekben hasi görcsök, menstruációs fájdalmak, izommerevség esetén is. A menopauzával összefüggő tüneteket is enyhíti.
Inhalálás esetén csökkenti a ,,stresszhormon”, a kortizol szintjét a nyálban és a vérben is.
Levendula: a bőrünk gyógyítója
Az orvosi levendula illóolaj sebgyógyító hatásának felfedezése az ,,aromaterápia atyjának”, René-Maurice Gattefossénak (1881-1950) a nevéhez fűződik. Ő egy francia vegyészmérnök volt, aki a családi parfümipari vállalkozásban dolgozott. A levendula illóolaj nélkülözhetetlen parfümipari alapanyag, ezért Gattefossé felkarolta és támogatta a francia levendulatermesztőket. Új ültetvényeket, lepárlókat hozott létre. Megalapította a La Parfumerie Moderne című folyóiratot, melyben rendszeresen publikált illóolajokról.
1910-ben egy laboratóriumi baleset során súlyos égési sérüléseket szenvedett. Sebei nehezen gyógyultak, elfertőződtek.
Eszébe jutott, amit a levendulatermesztők meséltek neki a levendula illóolaj égéseket gyógyító hatásáról, ezért sebeit elkezdte ezzel kezelni.
Napokon belül a fertőzés és a láz csökkent, a sérülései rohamosan gyógyulni kezdtek.
Ez a tapasztalat alapvetően megváltoztatta Gattefossét és új küldetésbe kezdett: mélyrehatóan tanulmányozni kezdte az illóolajok vegyületeit és azok jótékony hatásait.
Számos kórházban dolgozott, mert be akarta bizonyítani az orvosoknak, hogy az illóolajokkal való terápia valóban hatásos.
Megalkotta a Salvol nevű illóolaj készítményt, amelyet kórházakban használtak a spanyolnátha és a háború idején rendkívüli antibakteriális hatása miatt.
Az erős gyulladásgátló, sebgyógyító, antibakteriális és fájdalomcsillapító hatás elsősorban az észtereknek köszönhető. Az orvosi levendula legfontosabb észtere a linalil-acetát, amely a linaloolból képződik.
1910-ben egy laboratóriumi baleset során súlyos égési sérüléseket szenvedett. Sebei nehezen gyógyultak, elfertőződtek.
Eszébe jutott, amit a levendulatermesztők meséltek neki a levendula illóolaj égéseket gyógyító hatásáról, ezért sebeit elkezdte ezzel kezelni.
Napokon belül a fertőzés és a láz csökkent, a sérülései rohamosan gyógyulni kezdtek.
Ez a tapasztalat alapvetően megváltoztatta Gattefossét és új küldetésbe kezdett: mélyrehatóan tanulmányozni kezdte az illóolajok vegyületeit és azok jótékony hatásait.
Számos kórházban dolgozott, mert be akarta bizonyítani az orvosoknak, hogy az illóolajokkal való terápia valóban hatásos.
Megalkotta a Salvol nevű illóolaj készítményt, amelyet kórházakban használtak a spanyolnátha és a háború idején rendkívüli antibakteriális hatása miatt.
Az erős gyulladásgátló, sebgyógyító, antibakteriális és fájdalomcsillapító hatás elsősorban az észtereknek köszönhető. Az orvosi levendula legfontosabb észtere a linalil-acetát, amely a linaloolból képződik.
Az orvosi levendula illóolaj azon kevés illóolajok egyike, melyet bizonyos esetekben hígítatlanul is alkalmazhatunk bőrön. Bátran használjunk néhány cseppet égési sérülésekre, nehezen gyógyuló sebekre, lábgombára, horzsolásokra, aknéra.
Az orvosi levendula illóolaj legyen a természetes elsősegély patikánk szerves része!
Mire figyeljünk a különböző levendula illóolajok felhasználása során?
Fontos, hogy mindig pontosan tudjuk, milyen levendula faj illóolaját használjuk!
Ebben nagy segítség, ha megnézzük a latin nevét. Mindig erre hagyatkozzunk!
A magyar elnevezés egyes esetekben megtévesztő lehet, hiszen a köznyelvben elterjedt az angol, francia, spanyol levendula elnevezés is, ami nem mindig ugyanazt a fajt jelenti. Pl. a Lavandula x intermedia-t gyakran nevezik magyarul angol levendulának, míg máshol a Lavandula angustifolia az angol levendula (english lavender), amit mi általában francia levendulának hívunk. A Lavandula stocheas-t sokszor spanyol levendulaként emlegetik, de találkoztam már francia és angol jelzővel is e faj esetén.
Gyógyászatban alkalmazott leggyakoribb fajok és fő illó komponenseik:
-
Lavandula angustifolia (keskenylevelű/orvosi levendula):
-
linalol 23-37%, linalil-acetát 29-44%:
-
Fő hatásaI: nyugtató, bőrregeneráló, antibakteriális, gyulladáscsökkentő és görcsoldó.
-
Bőrön hígítás nélkül is alkalmazható.
-
Gyermekeknek is biztonságos.
-
-
Lavandula latifolia (széleslevelű/vad levendula):
-
linalol 25-45%, 1,8-cineol (=eukaliptol) 30-35%, kámfor 10-20%
-
Magas eukaliptol tartalma miatt kevésbé nyugtat, inkább a frissítő illóolajok közé tartozik.
-
Légúti problémákra, nyákoldásra is kiváló, gyermekek esetén is.
-
Kámfort is tartalmaz, így 3 éves kor alatt nem ajánlott!
-
Bőrön történő alkalmazáskor hígítani szükséges.
-
-
Lavandula x intermedia (hibrid levendula, lavandin):
-
linalol 27-32%, linalil-acetát 28-
37%, kámfor 6-9%, 1,8-cineol (=eukaliptol) 5-8% -
Egy természetes hibrid, amely az orvosi levendula és a vadlevendula keresztezéséből jött létre, ezek hatásait ötvözi.
-
-
Lavandula stocheas (spanyol/füzéres levendula):
-
kámfor 20-50%, fenkon 15-50%,
1,8-cineol 4-15% -
Bőrproblémák kiváló gyógyítója, jó regeneráló és hegkezelő illóolaj.
-
Várandósság és szoptatás ideje alatt, valamint 6 éves kor alatt nem használható!
-
Bőrön történő alkalmazáskor hígítani szükséges!
-
Receptötletek
Nyugtató tea
A szárított levendulavirágból készíthetünk forrázatot. Kombinálhatjuk hársfavirággal, citromfűvel, kamillavirággal is.
Inhalálás
Szorongás, szomorúság, érzelmi sokk esetén tenyerünkbe cseppentve 1-2 csepp illóolajat lélegezzünk be mélyen, nyugodt légzéssel.
Stresszoldó fürdő
1 liter levendulavirág forrázatot, néhány evőkanál mézben elkevert 8-10 csepp orvosi levendula illóolajat adjunk a fürdővízhez. Gondjainkat hagyjuk kint és csak élvezzük a pihenés perceit!
+1 receptötlet
Boldogsághozó illóolajkeverék párologtatóba/diffúzorba
Bátran kombináljuk a levendula illóolajat citrusokkal, mentákkal!
Személyes kedvencem a fanyarabb illatok kedvelőinek:
- 4 csepp Lavandula x intermedia ’Judit’,
- 3 csepp grapefruit,
- 1 csepp mandarin petitgrain.
Az édesebb illatok szerelmesei nyugodtan használjanak a levendula mellé mandarin vagy narancs illóolajat
Szögi-Tatár Bernadett
Gyógynövénykutató biológus, táplálkozástudományi szakember, füvésznő, édesanya
Biológus-ökológus és táplálkozástudományi tanulmányai során mindig is a természetes anyagok, különösen a gyógynövények és illóolajok tudományos vizsgálata érdekelte.
Doktori kutatásában illóolajtartalmú gyógynövények fitoanalitikai vizsgálatával foglalkozik. Több éven át tanított gyógynövényismeretet az egyetemen.
Szívügye, hogy szakmailag hiteles információkat adjon át a gyógynövények és illóolajok biztonságos alkalmazásáról. Hisz abban, hogy a gyógynövények és illóolajok gyógyító ereje, a természetes ételek fogyasztása, a növényekkel és fákkal
való kapcsolódás által nem csak a természethez, de valódi önmagunkhoz is közelebb kerülhetünk.