A hónap illóolaja: borsmenta illóolaj: hűsítő gyógyerő a nyári hónapokra
Borsmenta illóolaj a mitológiában: a hűsítő növény legendás eredete
A görög mitológiában Hadész, az alvilág istene, megszerette a gyönyörű nimfát, Minthe-t. De felesége, Perszephoné féltékenységében darabokra szaggatta. Hadész a szeretője maradványaiból megteremtette az illatos menta növényt. A történet egy másik változatában Minthe nimfa már Hadész szeretője volt, amikor Perszephonét elrabolta és feleségül vette. Minthe nagyon féltékeny lett, magát gyönyörűbbnek kiáltotta ki, és azt állította, hogy Hadész el fogja hagyni Perszephonét. Meghallotta ezt Demeter, Perszephoné anyja, aki haragjában lábával eltaposta Minthe-t. Testéből nőtt ki az illatos növény, amely azóta is a nevét viseli.
Az ókori Görögországban a mentát szent növényként tisztelték. Része volt a temetési rituáléknak. Fontos alkotóeleme volt az eleusziszi misztériumszertartások során megivott kykeon nevű erjesztett árpaitalnak. Használták fűszerként, kozmetikumokban, helyiségek illatosítására, valamint erőteljes afrodiziákumnak is tartották, utalva Hadész és Minthe kapcsolatára. A menta egy steril növény, emiatt azt gondolták, hogy az aktus előtt fogyasztva a terhesség megakadályozására is használható. Ez visszautal Demeter, a termékenység istennője és Minthe ellentétére is.
A borsmenta illóolaj botanikai háttere és globális jelentősége
Carl von Linné 1753-ban írta le a genust, azóta több mint 3000 faj, alfaj, változat stb. elnevezés jelent meg a szakirodalomban. A Mentha genus 24 fajt és 15 hibridet foglal magába. Az ajakosvirágúak (Lamiales) rendjébe, az árvacsalánfélék (Lamiaceae) családjába tartozó, illóolajat tartalmazó, évelő növények. Mind az öt kontinensen elterjedtek. Az illóolajának gyógyászatban, élelmiszeriparban és kozmetikumokban való felhasználása miatt világszerte termesztett gyógy- és fűszernövény.
Gyógyászatban alkalmazott leggyakoribb fajok és fő illó komponenseik:
- Mentha x piperita (borsmenta): A Mentha aquatica és a Mentha spicata hibridje. Fő illó komponensei: (-)-mentol (32-49%), menton (13-28%), (-)-mentil-acetát (2-8%), neomentol (2-6%), 1,8-cineol (3-8%)
- Mentha spicata (fodormenta): (-)-karvon (57-68%), limonén (9-13%), β-mircén (2-5%), dihidrokarvon (1-4%), 1,8-cineol (1-3%)
- Mentha canadensis (japán menta): A Mentha arvensis és a Mentha longifolia ősi hibridje. Mentha arvensis var. canadensis vagy Mentha arvensis subsp. canadensis néven is előfordul. Eredetileg az illóolaja 70-90% (-)-mentolt tartalmaz, de ennek egy részét kikristályosítással eltávolítják, így a forgalomban lévő illóolajok általában 30-35% (-)-mentolt tartalmaznak.
- Mentha arvensis (mezei menta): illóolaj összetétele változatos. Általában linalolban, szabinén-hidrátban és terpinén-4-olban gazdag.
Gyógyászatban alkalmazott leggyakoribb fajok és fő illó komponenseik:
- Mentha x piperita (borsmenta): A Mentha aquatica és a Mentha spicata hibridje. Fő illó komponensei: (-)-mentol (32-49%), menton (13-28%), (-)-mentil-acetát (2-8%), neomentol (2-6%), 1,8-cineol (3-8%)
- Mentha spicata (fodormenta): (-)-karvon (57-68%), limonén (9-13%), β-mircén (2-5%), dihidrokarvon (1-4%), 1,8-cineol (1-3%)
- Mentha canadensis (japán menta): A Mentha arvensis és a Mentha longifolia ősi hibridje. Mentha arvensis var. canadensis vagy Mentha arvensis subsp. canadensis néven is előfordul. Eredetileg az illóolaja 70-90% (-)-mentolt tartalmaz, de ennek egy részét kikristályosítással eltávolítják, így a forgalomban lévő illóolajok általában 30-35% (-)-mentolt tartalmaznak.
- Mentha arvensis (mezei menta): illóolaj összetétele változatos. Általában linalolban, szabinén-hidrátban és terpinén-4-olban gazdag.
Emésztőrendszer
Fő illó komponense, a mentol rendkívül jó görcsoldó hatással rendelkezik. A kalciumion-beáramlás csökkentésével ellazítja a belek, epeutak simaizmait.
Az epetermelést serkentő (kolagóg) hatás a mentalevélben található flavonoidoknak köszönhető. Több olyan humán vizsgálatot is végeztek, ahol a borsosmenta illóolajat tartalmazó készítmény hatékonynak bizonyult az epekövek feloldásában is.
A gasztrointesztinális szervekre kifejtett hatásai miatt alkalmazható a puffadás, a diszpepszia és az IBS tüneteinek enyhítésére.
Felsőlégúti megbetegedések
A borsmenta illóolaj számos köptetőnek is szerves része. A készítményekben szájon át alkalmazva az illó komponensek a bélben szívódnak fel, majd kiválasztódnak a hörgőkben és itt fejtik ki késleltetett hatásukat. A sűrűbb nyák termelődését csökkenti, míg a hígabb nyák kiválasztását segíti, így könnyebben tud távozni a köhögés által.
Bár az orrnyálkahártya duzzanatát nem csökkenti, az orrdugulás tüneteinek enyhítésére is használható inhalálás, mellkasbedörzsölő vagy mentol tartalmú cukorka elfogyasztásával.
Fájdalomcsillapítás
Helyi érzéstelenítő, hűsítő hatását is elsősorban a mentolnak köszönheti. Rendkívül hatékony segítség az illóolaját tartalmazó készítmény homlok/halántéktájra dörzsölése fejfájás esetén (pl. roll-on formájában). Alkalmazhatjuk bedörzsölőkben reumatikus fájdalmak esetén. Hűsítő, csípés utáni keverékekbe is kiváló. A mentol a hidegreceptorokat aktiválva fejti ki ezeket a jótékony hatásokat.
Koncentráció és éberség fokozása
Friss illata felébreszt, éberré tesz! Tökéletes társ autóvezetés közben (pl. autóillatosító klipszen) vagy munka/tanulás során.
❗Ellenjavallat❗
6 év alatti kisgyermekeknél a borsmenta illóolajat ne alkalmazzuk (készítményekben sem)! 12 év alatt nem ajánlott. 6-12 éves gyermekeknek tea formájában fogyasztható. Az illóolaj használata várandósság és szoptatás alatt is kerülendő. Refluxbetegség esetén kizárólag bélben oldódó kapszula formájában ajánlott az illóolaj fogyasztása. Epebetegségek, májkárosodás, epilepszia esetén sem javasolt.
Fodormenta gyógyhatásai
- Felpezsdíti a gondolatainkat, a szellemi teljesítőképességünket fokozza.
- A fodormenta tea rendszeres fogyasztása csökkentette nőknél a fokozott szőrnövekedést 30 napos kezelés után, a tesztoszteronszintet csökkentve.
❗Ellenjavallat: 3 éves kor alatt nem használható
Receptötletek
A borsmenta hidrolátum testpermetként alkalmazva remek frissítő a nyári kánikulában.
Hosszú vezetéshez az autóillatosító klipszre cseppents 1-1 csepp borsmenta és citrom illóolajat.
10 ml-es roll-on fejfájásra: 5 csepp orvosi levendula + 5 csepp borsmenta illóolaj + hordozóolaj
Szögi-Tatár Bernadett
Gyógynövénykutató biológus, táplálkozástudományi szakember, füvésznő, édesanya
Biológus-ökológus és táplálkozástudományi tanulmányai során mindig is a természetes anyagok, különösen a gyógynövények és illóolajok tudományos vizsgálata érdekelte.
Doktori kutatásában illóolajtartalmú gyógynövények fitoanalitikai vizsgálatával foglalkozik. Több éven át tanított gyógynövényismeretet az egyetemen.
Szívügye, hogy szakmailag hiteles információkat adjon át a gyógynövények és illóolajok biztonságos alkalmazásáról. Hisz abban, hogy a gyógynövények és illóolajok gyógyító ereje, a természetes ételek fogyasztása, a növényekkel és fákkal
való kapcsolódás által nem csak a természethez, de valódi önmagunkhoz is közelebb kerülhetünk.