Test és lélek tisztulása (nem csak) nagyböjt idején

Dr. Máté – Márton Kata 

Március 4-én, húshagyó kedden lezárult a földi vígasságok és testi örömök megélésének, az ünnepségeknek, a báloknak, a mulatságoknak, a kiadós lakomáknak, azaz az idei farsangnak az időszaka. 

Hamvazó szerdától, március 5-től április 17-ig, 40 napig tartó böjti időszakban elkezdhetjük a testi, lelki és érzelmi méregtelenítést is. A kifelé figyelés helyett eljött hát az ideje a befelé figyelésnek.

Hogy mit üzen ez az időszak nekem?

Egy részről mindenképpen azt, hogy tapasztaljuk meg, milyen az, amikor kevesebbet fogyasztunk. 

Ételből, feldolgozott élelmiszerből, mesterséges anyagokból álló italokból, alkoholból, cigarettából, gyógyszerből, cukorból, édességből, információból, hírekből, internetből, médiából, képernyőidőből, hírfolyam pörgetésből.

Lehetőség megtapasztalni, hogyan reagál a testünk és a lelkünk is arra, ha a megszokottakból kevesebb jut a testünkbe, lelkünkbe. Elvonási tünetek jelentkeznek? Lassabban telik az idő? Dühöt vált ki? Vagy éppen könnyedebb érzet a testünkben levés és elindul egy átalakulás, fogyás? Érdekes tapasztalatokat szerezhetünk már egy kicsi változással is.

Másrészről azt, hogy lássuk meg, milyen különféle külső hatástól tettük függővé magunkat, a boldogságunkat. 

Mert akárhogy is nézzük, fogyasztási szokásaink függőséget okoznak. Paradox módon a függőséget okozó külső dolgoktól várjuk, hogy azok fogyasztása boldoggá tegyen bennünket. A valódi boldogság azonban akkor érkezhet meg hozzánk, ha egyre kevesebb külső dologtól függ a mi jóllétünk, örömünk. Amíg kívülről várjuk azt, hogy valami vagy valaki boldoggá tegyen bennünket, a lehető legkiszolgáltatottabb helyzetben vagyunk. Mert ilyenkor mástól függünk. A valódi boldogság és szabadság azonban ott kezdődik, amikor fogyasztási szokásaink átalakítása egyre könnyebben megy és csökkenteni tudjuk függéseink számát, intenzitását.

Harmadrészt tudatosodhat bennünk, hogy valójában mennyire elkényelmesedtünk és egy kisebb kihívás is mekkora stresszt okozhat bennünk.

Bevallom, nagypéntekhez közeledvén már évek óta eszembe jut, hogy Jézus úgy halt meg a kereszten, hogy közben nem ingott meg a hitében. Eközben pedig olyan nehéz megállni a húsvéti boltzár előtti időszakban, hogy ne csurig pakolt bevásárlókocsikkal távozzunk a boltokból. Mintha attól félnénk, hogy harmadnapra nem marad ételünk. Elkényelmesedtünk, és gyakran nehéz a legkisebb lemondással járó döntést is meghozni. És nem is másért, hanem legfőképpen saját magunkért.

Vajon mekkora áldozat az, ha kevesebb húst és feldolgozott élelmiszert fogyasztunk 40 napig?

Vajon mekkora áldozat, ha a saját érzelmi, mentális és testi egészségünkért kezdünk el lépéseket tenni?

Én idén előbbre hoztam a böjti időszak kezdetét, január eleje óta igyekszem kerülni a húst, a tejterméket és a tojást is. Egyáltalán nem okoz nehézséget, inkább doppingol, hogy vajon milyen új ízkombinációt fedezhetek fel a vegán receptek alapján. Nekem egy izgalmas utazás felfedezni, hogyan reagál a szervezetem arra, ha egész nap frissen préselt zöldség- és gyümölcslevet iszom „csak”. Korábban elképzelhetetlen volt az, hogy akárcsak egy napig ne egyek főtt szilárd ételt. Manapság azonban nem okoz gondot, ha „csak” nyers étellel, levekkel táplálom a testem. Éppen ellenkezőleg! Azt vettem észre, hogy nem jön a „kajakóma”, nem esik le a vércukorszintem, energikus vagyok és sokkal tisztábban gondolkodom, érzelmileg is stabilabb vagyok. És közben aktívan tevékenykedek, meg sem állok egész nap, és nem fáradok el.

Érdemes tudatosabban élni, kísérletezni, kipróbálni dolgokat, megtapasztalni, hogy nekünk, a mi testünknek mi az, ami használ. Mitől érezzük magunkat könnyebbnek hosszú távon. Mi az ami segít érzelmileg is stabilabbá válni. 

És végül amit üzen még nekem a húsvét az az, hogy valójában nincs áldozat, nincs lemondás, mert minden a javunkat szolgálja és támogat minket hosszú távon. Még akkor is, ha itt és most, ebben a pillanatban még nem teljesen világos mindennek a célja.

És ha egyedül nem vágnál bele a böjti időszak méregtelenítési folyamatába, és kipróbálnál egy tavaszi megújító programot egy szakember vezetésével, akkor szeretettel ajánlom Nagyné Szalai Melinda 6 hetes programját, ami március 7-én indul és március 16-ig még tudsz csatlakozni hozzá:

https://www.facebook.com/share/v/1Y9V2gvSWB/

Ha pedig érdekel, hogy még mi minden okoz nekünk függőséget, gyere el március 8-án a Lurdy házba, hallgasd meg az előadásomat és az utána lévő workshopokon kezdj el leszámolni a függőségeiddel.

Vélemény, hozzászólás?

Narancsbőr ellen természetesen

Narancsbőr ellen természetesen

A cikk gyakorlati útmutatót ad a narancsbőr csökkentéséhez: bemutatja a kialakulás okait, hasznos tippeket ad mozgásról, étrendről, hidratálásról, illóolajokról és masszázstechnikákról. Természetes módszerekkel támogatja a sima, feszes bőr elérését.

Tovább olvasom »
Hesztia archetípus

Hesztia archetípus és a levendula üzenetei

Hesztia archetípusa és a levendula üzenetei segítenek visszatalálni a belső középponthoz. A csend, a jelenlét és a gyógyító illatok támogatják a nőiesség, az önazonosság és a belső biztonság megélését júniusban.

Tovább olvasom »
Levendula illóolaj

A hónap illóolaja: a levendula

A levendula illóolaj több mint 2500 éve kíséri az embert. Nyugtató, görcsoldó, sebgyógyító hatásai tudományosan is igazoltak. A poszt bemutatja a főbb levendulafajokat, hatóanyagaikat, felhasználási módjaikat és a levendula történetét az aromaterápiában.

Tovább olvasom »